自己紹介
はじめまして。【てきスマ】の運営者のカンと申します。
子育てしているママさん・パパさん本当にお疲れ様です。
僕は普段、運動の専門家である理学療法士として仕事をしています。
また、小学生と保育園児の子供2人を育てるパパでもあります。妻と協力しながら子育てをしています。
10年連続で健康診断(メタボ)にひっかかり、これからの家族や自分のためにもダイエットに取り組みました。
約1年で下記のような成果をだすことができました。
- 体重 62㎏ ⇒ 55㎏
- 体脂肪率 22% ⇒ 17%
- 腹囲 85㎝ ⇒ 73㎝
子供を育てながらダイエットをするのは、いろんな壁がありハードルが高く感じると思います。
ダイエットになかなか取り組めないママさん・パパさんの後押しになれれば嬉しいな。との想いから、このたび【てきスマ】を開設しました。
当ブログの運営目的
- 子供やパートナーも大切だけど、自分のためにも時間を使いたい。
- 子供やパートナーとの時間と自分の時間を両立する方法を知りたい。
- 将来の健康のために、無駄なく自己投資をしたい。
こんな悩みを解決し、自分も含めて家族全員がハッピーになることを目的として運営しています。
僕の【家族】に対する価値観
- 子供もパートナーも僕と対等な関係である。
- 子供・パートナーのために僕が我慢する、僕のために子供・パートナーが我慢をしない。
- お互いの意志や考えを尊重し、時には励まし合い、時には話し合いをしてお互いwin-winな対応をする。
親は【子供のため】の人生ではないし、子供は【親のため】の人生ではない。それぞれ【自分のため】の人生を送ることが大切だと考えています。
その中で、お互いに協力できるところは協力し合い、自分で行わなければならないところは、励まし合って各々自分で行うようにしています。
当ブログの運営は、このような価値観をもとに行っております。人それぞれ【家族】に対しての価値観は異なりますので、記事を読む際の参考にしていただければと思います。
経歴・実績
理学療法士として働いて10年間。職場の健康診断では、毎年脂質異常と肝機能低下でひっかかっていました。
子育てに追われ、気付けば30代にして隠れメタボになっていました。
将来に不安を感じてダイエットを決意。食事管理と週5～6日の運動習慣を現在1年間継続できています。
当ブログは理学療法士として培った下記の経験や知識をもとにコンテンツ作成しています。
- 運動習慣化の過程を理論づけた「行動変容ステージモデル」
- ダイエットに必要な食事管理方法「マクロ管理法」
- 生活習慣病が原因で40～50代で身体障がいをもった患者さんの生活変化
読者の方へ
プロフィールをお読みいただきありがとうございます。
このブログでは、子育てに頑張っているママさん・パパさんのダイエットを応援するブログとなっています。
理学療法士として培った経験や知識・技術、自身が行ったダイエット経験を活かして、子育てに追われながらも自分の時間をつくり、ダイエットを成功させる方法をお伝えしていきます。
自分を満たすことができてはじめて相手を満たすことができます。子供やパートナーとのいい関係を築くためにも、あなたが諦めていたダイエットをお手伝いします。